轉貼-生活上的叮嚀

[JesseChen]

1...常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
2...一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
3...雞屁股含有致癌物,不要吃較好
4...飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
5...女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類的不要喝就對了.多吃可以補血的東西
6...喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
7...空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
8...早上醒來.先喝一杯水.預防結石

9...睡前三小時不要吃東西.會胖
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病
11..剛出爐的麵包不宜馬上食用
12..遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
13..天天喝水八大杯
14..每天十杯水.膀胱癌不會來
15..白天多喝水.晚上少喝水
16..一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛

17..多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡
18..下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
19..10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
21..最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
24..酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用

25..掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
26..幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
27..每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
28..蘋果:機車族,癮君子,家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
29..抽菸又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒菸.才是最健康的做法
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
31..抽菸,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
32..飲酒導致肝硬化.引發肝癌

33..吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
35..食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
36..食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
37..不抽菸.拒吸二手菸
38..適量飲酒,不拚久.不醉酒
39..減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
40..每天攝取新鮮的蔬菜與水果

41..每天攝取富含高纖維的五衛

[JesseChen]

我在想,如果都能follow,人生大無趣!

不過,命也是要顧一下,不然就會聽不到美好的音樂:)

耳機澀郎
Jesse Chen

[andy236]

[quote]
我在想,如果都能follow,人生大無趣!

不過,命也是要顧一下,不然就會聽不到美好的音樂:)

耳機澀郎
Jesse Chen
[quote]
這篇比較有用:hand:
要follow真的粉難:grin:撿幾條盡量來作作看:aiya:

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宇宙最窮的電腦軟體人:cry:現在只想好好聽音樂:sing:閉關中:bs:

[JesseChen]

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月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
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這條最難follow:D

耳機澀郎
Jesse Chen

[cinglong]

為什麼吃蘋果可以清肺ㄋㄟ


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月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
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這條最難follow:D

耳機澀郎
Jesse Chen
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[illfe]

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月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
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這條最難follow:D

耳機澀郎
Jesse Chen
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不...只要引刀逞一快....之後看運氣..

one year or one day...my heartthrob only for you..

一朵入夜的荷花；像一隻歸巢的宿鳥；
或像一個隱居的老哲人，我消逝了我所有的鋒芒與光亮。

漆黑的隧道終會鑿穿；千仞的高崗必被爬上。
當百花凋謝的日子，我將歸來開放 哇哈哈哈.....